一流アスリート・一流ビジネスマンに共通する思考法とは?

もし今あなたが、

• 毎日早朝から深夜まで、そして土日も休まず働きいつも追われて苦しい、、、
• 営業目標を達成しても、ストレスが激しく健康がボロボロ、、、
• ここぞ！という時に力みすぎてしまい、本来の実力が発揮できずやきもき、、、
• 仕事上の人間関係がギクシャクしてチームの生産性が上がらずイライラ、、、
• 家庭をかえりみず一生懸命働き、家族との時間もなく会話もままならない、、、
• ライバルに勝つ、部下になめられてたまるか！といつもキリキリ、、
• 目標の結果に固執すればするほど、不安を感じ焦ってばかり、、、

と感じながら毎日を過ごしているのなら少しだけ手を休めてこのページを読んでみてください。この「第二の脳のつくり方」はきっとあなたのお役にたてるでしょう。

Dr.辻はこう言います。
「現代社会は、結果至上主義です。その結果、組織や人の心は、例外なくストレスを抱える方向へと傾いています。それは会社経営者しかり、ビジネスパーソン、教育現場の先生や親、子供たちまでもそうです。 プラス思考が結果を生み出すのだと数多くの書籍が言われていることを信じ、ネガティブなことも無理やりプラスに考えて、結果を求め頑張って頑張ってPDCAサイクルを回し、結果を求め続けています。 このような結果にこだわり、結果を求める「結果エントリー」の社会は、一見パフォーマンス向上にはプラスに働きそうですが、人間の心を間違いなく後退させています。その証拠に、ストレスで病む人は増える一方で、自殺者も後を絶つことはありません。

「結果エントリー」では人、組織、社会に対して限界があると言わざるを得ません。
かといって、結果がどうでもいいということを主張しているわけではありません。私が研究してきたメソッドによって、真の意味で結果を出していくことにあなたの脳をパラダイム・シフトして欲しいと考えます。」と。

これから５分でその方法をご紹介します。この５分であなたの人生の可能性は大きく広がることでしょう。

プラス思考は、実はネガティブ思考の表れ？

よく例えにあがる話しとしては、コップに半分の水が入っているの見てそれを「半分もある」と思うか「半分しかない」と思うか。「半分しかない」という人はネガティブな考え方をしているから「半分もある」方にものの見方を変えていきましょう。といいます。
しかし、、、
ネガティブな認知ができあがっているあなたをポジティブにしようとするには無理があります。いずれ破綻をきたしかねない。なぜなら、プラス思考に考えようとしていること自体、実は根底にはネガティブなあなたがいるからです。「半分しかない」と考える自分はネガティブでダメなんだと。

意味のないことに意味付けして苦しんでいるのは誰？

心の状態に大きく影響するのは「環境・経験・他人」の三要素です。自分がゆらぎ、とらわれている原因はどの人もこの三要素を理由にして、それらのせいで自分は機嫌が悪いんだなっています。例えば、「明日は出張で会議、朝早いし移動も大変だ！」と機嫌悪く話されていることがよくありますが、事実は「明日の朝に出張先の場所で会議がある」ことです。朝早いとか大変だと意味をつけているのは誰でしょう？
また「上司のあの一言さえなければ自分は機嫌がよくなるんだ」といくら言ったところで、上司の一言は変わることはありません。本来意味のついていないできごとに、あなたの認知の脳が後から意味をつけて、気分が悪くなっていることにまず気づくことが重要です。

もう一つの脳がもたらす価値とは？

意味がついていないことを知り、気づくだけでは、心のフロー化には限界があります。結果ばかりを追う「結果エントリー」から心の状態を大切にする「心エントリー」へのパラダイムシフトをおこし、「ライフスキル」という第二の脳力を身につけることが「フロー」化の始まりです。「フロー」とは「ゆらがず・とらわれず」のパフォーマンスが最大に出る心の状態です。例えば、ワクワクする、集中している、ご機嫌な感じなどです。このような心の「フロー」化さえ起これば、すべてはネガティブスパイラルからポジティブスパイラルになり、さまざまなことが好転してくるのです。「今、獲得したいもの」「今、解決したいもの」を強く望む。あなたの心がフロー状態に傾けば、何らかの変化がやってきます。その変化はあなたが、「今、獲得したいもの」の実現に必ず近づきます。なぜなら、人間が抱える「獲得したいこと」や「解決したい」ことの障壁のほとんどは、あなたの心がノンフローな状態によって生じるからです。

やることは簡単、そして人生が劇的に変わる。

Dr.辻がトップアスリートや企業の産業医としての経験をもとに開発したのが、超実践的なスキル「第二の脳」の力＝「ライフスキル」の鍛え方です。これは従来の脳とは異なる「心エントリー」な生き方を支えるものです。
このオーディオブックの後半に「ライフスキル」を手に入れる方法について述べていきます。各ライフスキルにはワークを設けています。ワークはDr.辻が年間２00回を超える講演会・ワークショップで効果実証済みです。そして、本書用にワークを改案しているものなのでぜひ実践してください。
ライフスキルのワークはとても簡単です。時間も場所も要りません。小学生の頃に九九を覚えた時のようにあなたの脳に追加していく感覚です。ただ、瞬時に身につくものではありませんので、その過程を楽しみながらとりいれてください。

内容を簡単に説明しましょう、、、

はじめに

プロローグ

「結果エントリー」から「心エントリー」へ

結果を出す人が持っている「普遍的な仕組み」とは？

常にフローでいるためのスキル

1章

なぜ、どの人もそこそこの人生なのか？

上手くいかないのは脳の仕組みのためだった

脳の４つの機能

「認知の脳」が邪魔をする

解決策はただひとつ、「第二の脳」がフロー状態を生む

見えるものから見えないものへ

コーチングと目標設定の限界

ポジティブ思考では、変わらない

2章

「フロー」とは何か？

何が得られるのか？何が変わるのか？

フローとは一体どんな状態なのか？

チクセントミハイ博士の理論

応用スポーツ心理学をもとにした「辻メソッド」

心は氷山のような構造

フローで、パフォーマンスの質が変化する

心技体とスポーツ

フローで手に入れた勝利

24時間を生きる

クロノスタイムからカイロスタイムへ！

フローで家庭も円満に

あらゆる人間関係が改善する

健康や元気もフローが生む

社会貢献にもつながる はじめに

3章

「フロー」と日本人

禅と先賢の言葉に見る「ライフスキル」

日本人はフロー状態を受け入れやすい

聖徳太子/佐藤一斎/坂本龍馬/吉田松陰/森信三/宮本武蔵

「フロー理論」は現代版の禅である

4章

「第二の脳」でフローになる　準備編

「ライフスキル」を磨くための３つのポイント

なぜセミナーだけでは変われないのか？

ライフスキルの機能に「認知」の理屈は必要ない

心の状態の変化に気づく

「フローチェッカー」で、心の状態を知る

フロー状態で起こることを想像する

どんなことにも意味がついてないと知っている

認知の脳でもフロー化を起こせる

ウォッシュアウトとプリペアリング

思いの実現がもたらすもの

獲得と解決をエネルギーに

5章

「第二の脳」でフローになる　実践編

基本のライフスキル

「フローリーダー」という新しい考え方

FLOW-ER（フラワー）で生きる

ライフスキル①自分の機嫌は自分でとる

ライフスキル②四大ツールを使う

6章

「自分の心」をフローにする　実践編

毎日が楽しくなる10のライフスキル

「自分」をフローにする「社会力」を磨く

ライフスキル③好きを大事にする

ライフスキル④一生懸命を楽しむ

ライフスキル⑤今に生きる

ライフスキル⑥信じる

ライフスキル⑦夢を持つ

ライフスキル⑧チャレンジする

ライフスキル⑨イメージする

知っておくべき知識　フォワードの法則

ライフスキル⑩応援する

ライフスキル⑪感謝する

ライフスキル⑫リスペクトする

コラム）田臥勇太選手 「チャレンジ」のライフスキル

7章

「周囲」と「組織」をフローにする　実践編

みんなが上手くまわり出す「コーチ力」と「リーダー力」

「周り」をフローにする「コーチ力」を磨く

支援力という６つのライフスキル

ライフスキル⑬自由を謳歌させる

「聴く」「伝える」

ライフスキル⑭見通してあげる

成長と可能性を見る

ライフスキル⑮愛してあげる

相手の喜びを自分の喜びとする意思

ライフスキル⑯行動してあげる

見せることの価値を知る

ライフスキル⑰楽しませてあげる

過程の楽しさを感じさせる

ライフスキル⑱アクノレッジする

存在価値とつながりを感じさせる

知っておくべき知識　ミラーイメージの法則

コーチ力とは「COACH＋A」

コラム）イチロー選手 「今に生きる」のライフスキル

「組織」をフロー化に導く「リーダー力」を磨く

目線が変わる２つの思考

ライフスキル⑲チーム目線を持つ

自分視点から目線を上げる

ライフスキル⑳共有する

組織と自身、仲間との共有をつくり出す

個人とチームの相互関係

フローから見た個と組織

知っておくべき知識 チームフォアワンの法則

コラム）宮里藍選手 「笑顔」のライフスキル

エピローグ

バイブレインで生きる

「自分のため」から始まる

人間本来の能力が開花する

成長と愛を手に入れる

バイブレインで生きる

２つの脳を使いこなす

おわりに

いかがでしたでしょうか？
ワークもあるので何度でも繰り返し、実践してみたくなる内容が満載です。

• もしあなたが、ただがむしゃらに頑張ることなく、ゆとりのある日々を過ごしたいのなら・・・
• もしあなたが、毎日楽しく働き、今以上の成果を発揮したいのなら・・・
• もしあなたが、結果に対する、不安や焦りなどのストレスをなくして目標達成したいのなら・・・
• もしあなたが、仕事のパフォーマンスを高め、収入を上げていきたいのなら・・・
• もしあなたが、仕事上の人間関係を円滑にして、チームとしての生産性を高めたいのなら・・・
• もしあながた、仕事の時間を減らし、家族との時間や趣味も満喫したいのなら・・・

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価格はたったの3990円（税別、MP3音声データダウンロード）です。この「第二の脳のつくり方」のオーディオブックはプライベート販売のため、今このページでしか買うことができません。書店では売っていませんし、アマゾンでも売っていません。

オーディオブックを入手する方法は簡単です。

オーディオブックの買い方は簡単です。このページの下にある「今すぐ購入する」ボタンをクリックすれば、この「第二の脳のつくり方」オーディオブックを購入することができます。
（※パソコン、ipodなどで聴くことができます。）

購入後３分以内に、ダウンロードURLがあなたのメールに届けられます。そのメールを開いてURLをクリックすれば、「第二の脳のつくり方」オーディオブックをすぐに聴くことができます。そして、前半の辻メソッドの理論を聴いてから、ぜひ後半にある２２個のワークにトライしてみてください。きっと心の変化に気づくでしょう、、、

著者について

ライフスキルを学んだからといって、すぐにあなたの人生が180度変化するこいうことは保証できません。しかし、ライフスキルの脳を使えば、必ず何らかの体感や感情が心に起こります。はじめは感じにくいかもしれませんが、変化が起こることは実証されています。

ライフスキルが身について、フローな心の状態で生きる自分を想像してみてください。今までにはないどんなに豊かな人生を歩んでいることになるでしょう。それはあなたの想像をはるかに超えるものとなって、とてつもない価値をともなってあなたのもとにやってくるでしょう、、、

PS.
ライフスキルの一つに「今を生きる」というのがあります。多くの人が今日と同様な明日がまた来ると思っています。しかし、「今」に集中しない限り明日は今日と何ひとつ変わらない明日がまたきます。１年経っても、５年経っても同じあなたの明日が来ます。今、変化を起こさない限り10年経っても同じ明日がくるのではないでしょうか？

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