投稿日：2014-12-11投稿者：
おはようございます。
スポーツドクターの辻秀一です。
ライフスキル磨いてますか？
ライフスキルを思考していますか？
ライフスキルは心のためにあります。
集中力を上げるためでも、
緊張を和らげるためでも、
お金を稼ぐためでもありません。
ただ心のためにあるのです。
みなさんこのことの大切さに
気づいていません。
多くのスキル、テクニックは
心を無視した方法ばかりです。
もちろん、それらの方法が不要だとか、
良くない方法だと言いたいのではありません。
認知的な方法は必要ですが、
それだけではバランスが悪いと
思いませんか？
認知的なアプローチばかりに偏っていると、
認知の暴走を加速させ、
心にストレスを生むのは
必然といってもいいでしょう。
ライフスキルは心のための思考法です。
そう思考した方が、
心がフローになる、ごきげんになる。
それがライフスキルのご褒美です。
みなさん結果が求められる社会の中で、
結果エントリーで生きていますので、
なかなか心のための思考をしようとしません。
心のことなど考えて何か意味があるのか？
と、ここでも認知的に考えてしまいます。
行動に「理由」や「根拠」を求め、
合理的かどうかだけで判断しています。
ですが、実際にライフスキルを
ちょっと思考してみると、
心に変化が起こるという体感が生まれます。
そもそも、普段心のために思考しよう
などという発想すらないはずですから、
自分の心のために思考してみよう、、、
と考え出すだけでも、いつもとは違う
心の状態を実感できるはずです。
自分の心は自分で決めると考えだすことが、
ライフスキルの入り口であり、
そう考えている時の自分は、
考えていない時の自分と比べて
何か違うはずです。
環境や出来事、他人に
心が決められていた自分から、
自分で心を決めていけるようになる、
これはとても素晴らしいとことだと
思いませんか？
心エントリーで、自分の心のために
ライフスキルを思考すること、
ただこれだけのシンプルなことです。
フロー化が起これば、結果的に
集中力が上がったり、緊張が和らいだり、
お金が儲かるようになるかもしれません。
ですが、私が大事にしたいのは、
行動する前の自分の心の状態です。
心のために思考することの価値を
ぜひ実感していただきたいと思います。
ライフスキルを磨いていきましょう。
P.S.
これからライフスキルを磨こうという方は、
こちらを学んでみてください・・・