投稿日：2013-01-14投稿者：
こんにちは。
フローマインド事務局遠藤です。
仕事、家庭、スポーツの場で「ダメ出し」
されることありませんか？またすることって。
仕事であれば、お客さん、上司から、、、
家庭であれば奥さん（旦那さん）から、、、
スポーツであれば、プレイする仲間から、、、
その時どんな気分になってますか？
恐らくノンフローに傾いているでしょう。
ストレスがあちこちで溜まりますよね？
自分が否定されているように
思ってしまいますからね。
「あーダメな自分」と思ったり
イライラしたりと、、、
どう対処したら気分良くいれるでしょうか。
＜自分と行動は分けよう！＞
人は24時間何かの行動をし続けます。
その行動には正誤があったり、
結果が常に問われたりします。
世の中は認知の世界なので、
必ずその行動に対する評価が起こるのです。
そして、いつでもどこでも完璧な
行動ができる人などいません。
スポーツもビジネスも人生もです。
すなわち、いつでもどこでもダメだしを
くらうリスクをもって
私たちは日々生きているのです。
他人からダメだしをくらいますし、
と同時に自分自身の認知脳が自分の行動に
意味付けしてダメのレッテルを貼って
しまうこともあります。
人はより良くなろうとするので、
それと比べてダメだという評価を
常にしてしまうのです。
ここで
気を付けなければならないことがあります。
ダメというレッテルは他人からも
また自分自身でも貼られればどんな
人もノンフローになります。
ダメと評価・意味付けされてフローに
なれる人などいないでしょう。
しかし、完璧な行動などできないのも
また事実で、そうなるといつもダメで
いつもノンフローになります。
そこで重要なことがあります。
行動の評価と自分自身の価値を
分けて考えることです。
行動は述べて来たように完璧は
ありえないのでダメ出しはありです。
しかし、それはあくまであなたが
した行動なのであってあなた
自身ではありません。
あなた自身がダメなのとは全く別です。
行動と自分を切り離すことが
できないと人は日々の生活、
人生の中で揺らぎと囚われ、
そしてストレスを受け続ける
ことになります。
そうなると行動のレベルが
益々低下するのでダメ行動が
生まれていきます。
行動は思い切り反省して
ダメだしを受け入れますが、
自分自身とは切り離し、
自分自身はいつでも完璧な存在であると
考えることが重要なのです。