投稿日：2013-12-10投稿者：
私たちは常に何か考えていますよね。
朝起きてから寝るまで、
常に思考し続けています。
寝ている間も夢を見ますし、
その夢の中でも思考したりするわけですから、
ほとんど24 時間休みなく、何かを考えて
いるのではないでしょうか？
つまり、脳はそれだけ
休みなく働いているわけです。
電車に乗りながら
ぼ〜〜っとしていることも
あるかもしれませんが、
それでも五感から色々と
情報が入ってくるわけですから
脳の働きを完全にシャットダウン
するなんてできません。
私たちの脳は人体の中で
一番エネルギーを消費する器官だそうです。
重さは体重の約 2% 程度ですが、
消費するエネルギーは全体の約 18%
にもなるそうです。
思考する、ということは
とてつもなくエネルギーを使うんですね。
ですが、普段私たちは
どのようなことを考えているでしょうか？
仕事のこと、
家庭のこと、
将来のこと、
過去のこと、、、
今朝人身事故で電車が遅れてさ〜とか、
お客さんから理不尽な
クレームがあって最悪だよ……とか、
来週の商談うまくいくかな〜とか、
常に心配事や不安、後悔などに
思考を占拠されてしまって
いるのではないでしょうか？
実際、ちょっと気を抜くと、
すぐに頭の中はこのような
ネガティブなことで一杯に
なってしまいますよね。
特に、深く考えなくても
できてしまうようなこと、
例えば、歯を磨いているときとか、
車を運転しているときとか、
シャワーを浴びているときなど、
このような場面では、
「明日のプレゼンは、、、」
「さっきの上司の一言は、、、」
「この前の案件の進捗は、、、」
などの思考になってしまいがちです。
しかし、このような、何でもないような
ことをしている時にこそ、
ライフスキルを鍛えるチャンスです！
なぜなら、余裕のある時の方が
ライフスキルを意識しやすいからです。
辻先生もおっしゃっているように、
大事な場面や緊張する場面で
いきなりライフスキルを使おうとしても、
うまくいかないのです。
右利きの人が、
突然左手で文字を書こうとしても
右手のようにすらすらは書けません。
左手でも書けるようにするには、
普段から左手で書く練習を
していなければなりませんよね。
同じように、ライフスキルもスキルなので、
普段から練習していないと、いざというときに
効果を発揮してくれません。
失敗の許されないプレゼンとか、
判断を間違うと大きな損失を
生むような状況とか、
経験のないことを
しなければならないときなどに、
突然ライフスキルを使おうとしても、
やはりうまく機能しないのです。
ライフスキルは思考するスキルですから、
このように緊張したり、集中しなければ
ならない局面でトレーニングしよう
とするのは無理があります。
ですので、歯を磨いているときとか、
シャワーを浴びているときなど、
たいして思考のエネルギーを
使わなくてもいいような場面でこそ、
ライフスキルの練習が向いているのです。
真のハイパフォーマーを目指すなら、
ぜひ、このような余裕のある時間帯に
ライフスキルを意識してみてください。
それを繰り返していくことで、
いざという時に自然とライフスキルが働き、
自分の能力を最大限に引き出すことが
できるようになりますよ。
— フローマインド事務局
P.S.
CDを聞き流すというのも、
とても簡単にできるトレーニング法です。
辻先生の語りで知識も入りやすくなっていますよ。
↓
http://www.flowmind.jp/sp/CP_FLM24/index_mag.php