投稿日：2013-12-16投稿者：
こんにちは。
スポーツドクターの辻秀一です。
先日、久しぶりの自主講演会を
開催しました。
北は北海道、南は沖縄まで、
全国からお越し頂き本当に
嬉しい限りです。
講演会でお話する内容は、
わたしのフロー理論の
とても基礎的な内容になります。
しかし、どんなことでも
基礎が大事なように、
フローになるための心づくりも、
基礎が大事であることは
言うまでもありません。
今日はその基礎の部分を
少しお話したいと思います。
まず、フロー理論を学ぶ方にとって、
最初にパラダイス・シフトを
起こして頂きたいのが、
「結果エントリー」から
「心エントリー」の考え方です。
結果エントリーとは、
結果から始まる、という意味ですが、
結果を求めて、結果を得るために
全てのことが回っている感じです。
目標・計画・時間管理・食事や睡眠、
自分の気持ちや感情などあらゆることを
結果を得ることのために行っている
という生き方です。
当然、理想とする結果があるからこそ、
それに近づき、さらに大きな目標も
達成していけるわけですが、
これには大きな弊害があります。
それは、人として誰もが持っている
心を無視していることです。
実はこの心の部分は、
人間のパフォーマンスの「質」を
決めていることが分っています。
イライラしたり、不安や恐怖に苛まれていると、
仕事でミスしたり、よいアイデアが出なかったり、
疲れやすくなったり、効率が落ちたり、
あらゆるパフォーマンスが低下することが
あなたも想像できると思います。
そのような状態で、結果を出そうとすると、
多くの人は、次のようなことをします。
それは、
パフォーマンスの量を増やす
つまり、もっと時間をかけたり、
より効率を上げようとするわけです。
ですが、これではどんどん
心が無視されてパフォーマンスの質は落ち、
結果を維持することすら難しくなります。
そして、パフォーマンスの質をカバーする
ために、もっと量を増やそうとして
どんどんストレスを抱えることになります。
このような状態を続けると、
最悪「うつ」になってしまいます。
「うつ」まではいかないとしても、
ギリギリの状態で頑張っていることには
かわりないのではないでしょうか？
これが、「結果エントリー」の場合の
大きな問題点です。
そこで、「心エントリー」に
パラダイス・シフトを起こして頂きたいのです。
心エントリーは、まず心づくり、
自分づくりから始まります。
心を大事にして、自分の能力を
最大限発揮できるように、
自分のパフォーマンスの質を高めます。
不安や焦り、緊張、イライラなどで
心が不安定になることなく、
安定したパフォーマンスを
発揮できる自分になることを
まず大事にします。
パフォーマンスの質が上がるので、
結果も出やすくなります。
心を無視してストレスを抱えることなく、
充実感を得ながら結果を出すことができます。
結果エントリーのような
ストレス過多の悪循環に陥ることがないので、
長期的に結果を出していくことができるのです。
結果を求めるな、ということではなく、
結果を欲するからこそ、結果にふさわしい
自分をつくることから始めましょう、
というのが、心エントリーという
パラダイムです。
もし、結果を求めすぎて、
ぼろぼろになっていらっしゃるのであれば、
心エントリーな生き方に
パラダイム・シフトしてみませんか？
P.S.
量より質を重視する
心エントリーの考え方に
パラダイム・シフトできるように
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