投稿日：2014-01-27投稿者：
感情はどこで感じているのでしょうか？
心でしょうか？
それとも脳でしょうか？
おはようございます。
スポーツドクターの辻秀一です。
最近の脳科学の研究によると、
人が感情をどこで感じているのか
ということも、少しずつ分かって
来ているようです。
研究の結果によると、
わたしたちは体のいたるところで
感情を感じているそうです。
つまり、脳や心臓といった、
いかにも感情を感じていそうな
器官だけでなく、手や足、
お腹や顔など、人体のあらゆる場所が
感情を感じる器官だというのです。
なかなかおもしろい結果だと
思われるでしょう。
しかし、実はわたしたちは
実感としてこれを知っているのでは
ないでしょうか？
例えば、緊張していると
お腹が痛くなったり。
恥ずかしいときは、
顔や耳が熱くなったり。
嬉しいときは、体全体から
何か感情が溢れ出しそうな
感覚になったり。
いかがでしょうか？
おそらく身に覚えがあるのでは
ないかと思います。
人が感じる色んな感情は、
体の器官に変化をつくります。
そして、感情とパフォーマンスは
とても密接に結びついています。
イライラしているときと、
ワクワクしているときとでは、
人のパフォーマンスには違いが出ます。
1 時間もあれば、新書程度の本を
読み終わっていた人も、
不安が頭を覆っていたり
心配事を抱えていたりすると、
3 時間経っても 4 時間経っても
読み終わらなかったりします。
これは、決して読む能力が
無くなったわけではなく、
低下しただけなのです。
このように、感情は
私たちのパフォーマンスの質
すなわちフローかノンフローかを
判断する指標だといえます。
だとしたら、できるだけ
パフォーマンスを高める感情を
より長い時間感じていたいと
思うのではないでしょうか？
できれば楽しい方がいいし、
できればワクワクしていたい。
できれば幸福感や充実感を
感じていたいと思うはずです。
冒頭で、これらの感情は
体の色々な場所で感じていると
お話しましたが、実は逆に、
体の各器官がわたしたちの
感情をつくっていることも
実証されつつあります。
嬉しいと笑顔になりますが、
逆に笑顔をつくれば嬉しくなります。
自信があると、胸を張って
堂々とたたずむ事ができますが、
逆に堂々とたたずむ事で、
自信を感じることができます。
実は当たり前のことなのですが、
ほとんどの人は、一方通行で
出来事 → 感情 → 表情・態度
となっています。
しかし、
表情・態度 → 感情
という方向も可能なのです。
そして感情を変えれば、
すなわちフローな感情を生み出せれば、
パフォーマンスの質が上がり、
得られる結果も変わります。
表情や態度があなたの心を、感情を
つくり出しているのです。
決して、外側に起こった
出来事だけが要因ではないのです。
自分の表情や態度を
自分の心のために選択する生き方を
今、この瞬間から初めてみませんか？
P.S.
パフォーマンスを上げる感情を
もっと増やすためには、どうしたらいいのか？
まずはこれがオススメです……