投稿日：2014-02-12投稿者：
「人間の成功は、知識の多さや
努力の積み重ねによるものではない。
人間を成功に導くのは習慣である」
「人間は習慣の奴隷である。
何人も、この命令者には抵抗しえない」
という一節が載る、
ある本があります。
あなたにも、たくさんの
習慣となっていることがあると思います。
起床時間
食べること
お酒を飲むこと
口癖
いつも頭の中で考えていること
無意識にあなたの行動を
支配している様々な習慣が
あるのではないでしょうか？
無意識に行っていることなので、
普段はなかなか気付きません。
人から言われたり、
このような文章を読んで
自分で考える機会がなければ、なかなか
自分の習慣に気付くことはないでしょう。
人の思考にも習慣というのがあります。
なかなか結果を出せない、という人は
結果の出ない思考の習慣を
持っているということになります。
すぐに、「自分には無理」と
心の中で語りかけている。
「やっぱ自分はダメだ」と
心の中でつぶやいている。
「最悪」というのが口癖になっている。
心の中で「最悪、最悪」と唱えている。
こういった思考を知らず知らずの内に、
無意識でしてしまっているわけです。
それで、思ったように結果が出ない
とさらに不満を募らせていく・・・。
まさに悪循環ですね。
ですが、良い思考を習慣化できれば、
自然と自分の行動が変わり、
結果に繋がる行動を無意識に
とっていくことができるようになります。
習慣にすれば、それをするのに
ものすごいエネルギーを使ったり、
意思の力を使ったりすることなく、
自然とできるようになりますよね。
ライフスキルも、このような
習慣の 1 つにできればベストです。
でも思考というのは、目に見えませんから、
自分で気付いていくしかないわけです。
自分の内側を見つめ、自分が普段
どんな思考をしているのかに気付く。
そして、ライフスキルという
心をマネジメントしていく
別の思考を習慣化していく。
例えば、天気が悪く雨が振っていると
「最悪」と思ってしまう習慣があったとします。
まずはそれに気付くことが第１歩ですよね。
そして、プラス思考の人は
そこに新たな意味を付けようとしますが、
そうではありません。
ライフスキルは、外側とは関係なく
自分の心をマネジメントする脳ですから。
周りとは関係なく、
雨が降っていようと晴れていようと
いつでもどこでも習慣化されている
ライフスキルの思考によって、
どんな場面でもパフォーマンスを
落とすこと無く行動していけることを
目指していきたいですよね。
思考が習慣化するのは、
繰り返しのトレーニングが必要ですし、
一瞬でできることではありません。
根気づよく、繰り返し繰り返し、
脳に刷込みを行っていきましょう。
— フローマインド事務局
P.S.
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