投稿日：2014-02-13投稿者：
こんにちは。
スポーツドクターの辻秀一です。
ライフスキル、
磨いていますでしょうか？
ライフスキルを磨くというのは、
本当にとてもシンプルなことです。
思考するトレーニングを
繰り返していくことこそが、
まずライフスキルを磨く第一歩です。
スキルと呼んでいるくらいですので、
無意識に使えるようになってこそでしょう。
緊張したときには A というスキルを使って、
失敗して沈んだときは B というスキルを使って、
人と話すときは C というスキルを使って、、、
というような対処療法的なもの
ではありません。
常に自然に無意識でライフスキルを
使えていることが理想的な状態なのです。
きっとあなたには、深く考えなくても
無意識で出来てしまうことが
たくさんあると思います。
例えば、キーボードを見ずに
パソコンに文字を入力する
ブラインドタッチ。
このブラインドタッチが出来る人は
最初から出来たのでしょうか？
そんなはずはありません。
始めはキーボードを見て、
何度も文字の位置を確認し、
ちょっと見ずに入力してみたり、
間違ったり再確認したりを繰り返しながら、
キーボードを見ずとも素早く入力できる
ようになっていったのです。
これがスキル化するということです。
考えなくても自然とできるようになることです。
このような状態になるには、
時間が必要なのは言うまでもありませんが、
この時間をかけてトレーニングできるかどうかが、
ライフスキルを身に付けることができるかどうかの
分かれ道になってくるでしょう。
また、無意識にライフスキルが
働きやすくなったとしても、
それでトレーニングを止めてはいけません。
英語も使わなければ、
話せなくなっていきます。
5 年運転していなければ、
車を運転するのは怖いでしょう。
同じように、ライフスキルも
使わなければ衰えていってしまいます。
正直申してライフスキルの
トレーニングに終わりはありません。
なにせライフなスキルなので、
死ぬまでの間、磨き続けていくものです。
剣豪宮本武蔵は、「鍛錬」することを
次のように述べています。
———–
鍛は毎日続けて千日やること
錬は毎日続けて万日やること
———–
「鍛錬」は、トレーニングと
言ってもいいでしょう。
要するに磨き続けるということです。
継続こそがあなたの力になります。
ただ意識する、考えるだけの
簡単なトレーニングなので、
時間も取りませんし、
場所も必要なければ
無駄なお金もかかりません。
その思考法を身につけ、
ぜひトレーニングを続けていって
ほしいと思います。
P.S.
継続の力はものすごいです。
今すぐに、結果が欲しい、人生を変えたい
というのも分かります。
しかし、長期的に望む人生を送りたいなら、、、
この繰り返しのトレーニングをオススメします。