投稿日：2014-07-23投稿者：
むちゃくちゃ機嫌の悪い人が
近くにいると、どうしても
ストレスを感じてしまいますよね。
たとえそれが、知らない人であっても……
この前、街中で言い争いをしている
２人組を見かけました。
夜、繁華街ではない場所なので、
２人の声はとてもよく響きます。
そういう人が近くにいると、
全く自分には関係ないことなのに、
恐怖を感じてしまいます。
本能的に命の危険を感じるんでしょうか？
このような現場に遭遇した時は、
行動の内容として選択できることが
いくつかあります。
仲裁に入る
警察を呼ぶ
そのまま通り過ぎる
見物する
・・・など。
その時は自転車に乗っていて、
そのまま通り過ぎました。
その後どうなったかは分かりません。
しかし、そうやって、
どんどんとその現場からは
離れていっているはずなのに、
わたしの頭の中はその２人に
支配されています。
何でケンカしていたんだろう？
この辺りは物騒だな……
もう少し冷静になればいいのに……
あの後どうなったのかな？
などの考えが、
頭の中を巡ります。
それでも距離を置けば
恐怖という感情は
薄れていっているのが分かります。
自分に危険は及ばないだろうことが
なんとなく分かるからです。
そして、ちょっとずつその出来事への
とらわれ感は減っていきます。
しかし、常に顔を合せる人だと
そうはいきません。
常に機嫌が悪くて、
常に怒っているような人。
会話をすれば、なぜかケンカごし。
話す度に緊張してしまう、
萎縮してしまうような人です。
職場にこのような人がいると、
きっと毎日ストレスを感じるのでは
ないでしょうか？
物理的に距離を置けば、
それほどストレスを感じずに
いられるかもしれません。
しかし、それができないケースもあります。
もしかしたら、隣の席の同僚が、
そういうタイプかもしれません。
行動の選択肢としては、
会社を辞める、
部署異動を希望する、
相手に改善を求める
上司に報告する、
などがあると思いますが、
その結果がどうなるかは分かりませんし、
コントロールできない部分もあるでしょう。
しかし自分の心の状態だけは、
自分で決めることができますよね。
周りがどんな状況だろうと、
周りにどんな人がいようと、
自分の心の状態は
自分のために選択することができます。
そうすれば、周りがどんな状況でも、
集中力を乱されたりイライラを募らせたりは
しなくなっていきます。
まさに、高いパフォーマンスを
発揮できている状態です。
自分のために、心の状態を
決めてみませんか？
周りから決められるのではなく……
― フローマインド事務局
P.S.
今の環境はすぐには変えられなくても、、、
心の状態はあなた次第でいつでも変えることが
できますよ。その方法は・・・