投稿日：2014-08-06投稿者：
頑張っても頑張っても報われない…
家族や健康を犠牲にしてまで
仕事に打ち込んできたのに、
望んだような結果が出ない……
そんな状況では、きっと心が
折れてしまうのではないでしょうか？
先日、心が折れそうな人の思考習慣として、
次のようなものが紹介されているのを見つけました。
・いつも誰かと比較して自分の欠点ばかり見ている
・相手の嫌な面ばかり見て、相手が全て悪いんだと思い込んでいる
・漠然とした不安や心配を堂々巡りさせている
・視野が狭くいろいろな視点から物事を見つめられない
・物事を先延ばしにして、行動できない
・自分ではどうしようもない環境にばかり愚痴をいっている
・完璧にやろうとしすぎて疲弊する
・過去の失敗にずっとクヨクヨしている
どうでしょうか？
自分が過去、心が折れそうになった時、
このような思考をしていませんでしたか？
もしくは今、何か大きな壁に打ち当たっているなら、
自分を追いつめるような思考を
してしまっているかもしれません。
これらの思考を見てみると、
心の折れやすい人は
「結果エントリー」になっている
と言えると思います。
他人との比較は結果エントリーな思考です。
結果という分かりやすいもので
他人と自分の優劣を競い、
優れていれば安心できるというわけです。
逆に言えば、結果を出せなければ
常に不安ということになります。
物事を先延ばしにするのも、
結果にとらわれすぎて、
失敗を怖れているからです。
結果エントリーだと、結果を阻害する要因に
どうしても文句を言いたくなるでしょう。
だから環境といった、自分では変えられないものに
愚痴を言い、ストレスを抱え込んでいきます。
完璧主義もまさに結果エントリーですよね。
どれを見ても、結果エントリーな思考になっていて、
そして認知脳の暴走によって
ストレスを抱え込んでいるように思います。
これが心エントリーに変われば、
どれほど心が楽になるでしょうか？
他人と比較なんてしなくても、
自分の価値を感じていられます。
変えられない環境要因に
心が揺らがされることもないので、
イライラしなくなります。
過去の失敗や未来への漠然とした不安に
心が持っていかれることなく、
今に集中できるようになります。
心に余裕ができて視野も広くなりますし、
結果に執着してた時のような失敗の恐怖もなくなるので、
どんどん行動していけるようになるでしょう。
つまり、ライフスキルを磨けば
全て解決してしまうということです。
心が折れないライフスキルの思考習慣に
ちょっとずつでも切り替えていきたいですね。
— フローマインド事務局
P.S.
折れない心を育むには、
こちらの思考習慣が最適ですよ。