投稿日：2014-10-07投稿者：
ちょっと気になる研究結果を見つけました。
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スウェーデン Gothenburg 大学の
Johannsson 博士らの研究グループが
明らかにしたところによると・・・
嫉妬や不機嫌など
ストレスを抱えた生活を送る女性は、
老後にアルツハイマー症候群を
発生しやすいとのことです。
中年の頃にストレスを抱えた
生活を送っていた人は、
そうでない人に比べて老後に
アルツハイマー症候群を患う可能性が
２倍程度高かったとのこと。
内向的な性格かつ長年ストレスを
抱えたケースが、最もリスクが
高かったとしています。
参照：http://irorio.jp/kamejiro/20141003/165859/
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２倍というのは大きな差ですね。
性格だけの要因ではなく、
そこにストレスの有無という要因が
加わることで、認知症のリスクが
倍増するのだそうです。
イライラしてストレスが貯まる原因は
人それぞれあるわけで、
誰も好きでイライラしているわけでも
ないでしょう。
ではそのイライラの原因だと思っていることは、
本当にイライラの原因なのでしょうか？
もし、あなたが少しでも
辻メソッドに触れたことがあるなら、
その原因は、外側にはないことを
知っているでしょう。
イライラの原因は、、
口うるさい姑でも、
話を聞いてくれない旦那でも、
嫌みを言ってくる上司でもなく、
スーパーの値上がりした食料品や、
テレビの向こうの気に食わない女優、
台所にある調子の悪い電子レンジでもなく、、、
認知の脳が “意味付け” をしている
ことなんですね。
ムカつく人やイライラする出来事が
あるのではなく、実際は、
ただ人がいて何か出来事が起こる、
それだけなんです。
ですが、人はそこに意味をつけて、
その意味付けが心にストレスを生み、
わたしたちはノンフローになります。
もし、このままイライラ・ストレスを抱え、
認知症になってしまったとしたら、、、
認知の意味付けは起きなくなって、
イライラすることもなくなるでしょう。
でも、それは望んでいないはずです。
ではこの意味付けを
どうしたらいいのでしょうか？
どうすれば、イライラしなくなり
ストレスから解放されるのでしょうか？
実は、もうそのヒントを
わたしたちは知っています。
それは、人間の脳には、
この意味付けの仕組みがある
ということを知っていること。
まずはこれが大切です。
知らないことには、
自分のイライラの原因を意味付けだと、
気づくことができないからです。
気づいてしまえば後は簡単です。
「本当は意味付いてないな」
と、魔法の言葉を唱え
心をちょっと自由にしてみましょう。
これを繰り返していくと、
次第にイライラしない自分に
変化していくはずです。
心の健康を保ち、
フローな人生を送りましょう！