投稿日：2014-10-27投稿者：
おはようございます。
スポーツドクターの辻秀一です。
先日、私が普段メンタル・トレーニングをしている
女子プロゴルファーの方と慶應義塾大学ゴルフ部の選手と
一緒にランドメントレをしました。
戦略と心をフローに整えることを意識し
トレーニングを行いました。
ゴルフをされたことがあるなら
分かると思いますが、
数あるスポーツの中でも
非常にメンタルが結果を左右する
スポーツだと思います。
よく、ゴルフの話をしているおじさんたちは、
昨日は調子が良かったとか、
前回の時は不調だったなどと言っています。
いい時もあれば悪い時もある。
つまり、スコアが安定していないのです。
一方、私は別にゴルフはうまくありませんが、
調子の良い悪いは特にありません。
ほぼいつも同じくらいのスコアです。
ゴルフの練習は特にしてませんが、
今のスキルで出せるベストパフォーマンスを
発揮すれば、だいたい同じくらいの
スコアになるのは当然です。
心が安定していれば、対戦相手が誰だろうと
天候がどうだろうと、結果も安定するのです。
ゴルフに限らず、いつも結果が安定しない人、
パフォーマンスにムラがある人、
調子のいいときと悪いときの差が激しい人は
心を整えられていません。
外界の出来事に心を持っていかれてしまっているので、
自分のパフォーマンスを発揮できるかどうかが
外側の状況によって決められてしまうのです。
そして、結果も安定しないものだから
その結果にもっと心が持っていかれ、
さらに不安定なパフォーマンスになってしまいます。
私たちの心は、
常に外界から影響を受ける中で、
ノンフローになりがちです。
そのままでは、どうしても
ベストなパフォーマンスを発揮できません。
だからこそ、まずは心を整え、
心をフローに傾けてから、
やるべきことをやるという
姿勢が大切なのです。
それによって、自分の出せるものを
出しきることができますし、
結果もついてきます。
きっと多くの方は、
結果を出したいと思うはずです。
ただそれだけではなく、
結果を”出し続けていきたい”と
思うはずです。
人生まだまだ何十年と続くのです。
一時の成功や一瞬の成果だけで
満足するでしょうか？
自分で心を整え、
安定したパフォーマンスを発揮し、
結果を出し続けていける
ハイパフォーマーを
目指してみませんか？
そのためには、
結果を求めることからではなく、
心を整えることから
始めていく必要があるのです。
P.S.
ハイパフォーマーを目指す方へ、こちらで
心を整えるスキルを身につけるお手伝いをしています