投稿日：2014-11-05投稿者：
ライフスキルを磨く練習を
するようになると、
兎にも角にも、自分自身を
モニターできる感覚が
身についていきます。
この自分をモニターできる感覚は
パフォーマンスを発揮する上で
とても重要だと思います。
あなたがパソコンに詳しいかどうかは
分かりませんし、詳しくないと、
ちょっと分かりにくい例えになるかも
しれませんが、
話を続けます……。
パソコンのパフォーマンスを決める
指標の 1 つにメモリというものがあります。
メモリは、一度に情報を処理できる能力
とでも言ったらいいでしょうか。
例えば、エクセルを開いて、
ワードにも入力して、
ブラウザも立ち上げながら、
音楽プレーヤーも使っている。
これだけ多くのタスクを一度にこなすには、
メモリを多く消費します。
たくさんアプリケーションを立ち上げていたり、
ウェブブラウザでたくさんのタブを開いていたり
処理しなければならないものが多くなると、
メモリはどんどん減っていきます。
また、メモリの消費は
疲労物質がたまるみたいなもので、
作業はしていなくても
アプリケーションを立ち上げているだけで
どんどん消費されていきます。
でもパソコンの場合、
それを確認することができます。
どのアプリケーションがメモリを食っているのか？
（メモリの使用比率が多いということ）
今メモリはどれくらいまで減っているのか？
ということをモニターできます。
そしてモニターによって
メモリの使用状況が分かれば、
パソコンのパフォーマンスを回復するために、
何をすればいいのかも見えてきます。
例えば、メモリを大量に消費している
アプリケーションがあれば、
それを一度再起動することで、
疲労物質をリセットできる、
みたいな感じです。
つまり、このモニターできるということが
とてもポイントなのです。
人間で言うと、パフォーマンスを決める
心の状態をモニターできるようになることが
大事なことだと思います。
モニターできれば、心の状態をどうするか、
選択することができます。
心だけではなく、表情や態度にも
意識を向けやすくなります。
フローなのか、ノンフローなのか。
笑顔なのか、暗い表情なのか。
背筋は伸びているのか、曲がっているのか。
このようなことに気づくことで、
始めて心の状態も表情も態度も
自分の意志で選択することができます。
気付けなければ、完全に無意識のまま、
なされるがまま、振り回されたままです。
自分への気付きのスキルを
高めていくことが本当に大切です。
ぜひ、ライフスキルの基礎として、
この土台をしっかりつくっていってください。
― フローマインド事務局
P.S.
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